2025上海马拉松将于11月30日7时鸣枪开跑。作为中国唯一入选雅培世界马拉松大满贯候选的赛事，上马今年迎来大满贯联盟评估的第二年，同时亦是中国首个获评世界田联白金标荣誉的马拉松赛事。今年赛事以“申爱无界 Run Beyond Borders”为主题，吸引全球跑者共赴申城。据组委会统计，预报名人数已达356589人，再创新高。
天气是马拉松顺利举办和选手发挥的重要保障。上海文体旅专业气象台发布赛事专项预报显示天创优配，未来三天本市以晴到多云为主，气温略有波动。比赛当天，整体天气条件良好，早晨气温在10℃-11℃，偏南风3-4级，空气质量为良。白天升温明显，中午前后最高气温预计可达20-22℃，相对湿度下降至20%-40%，跑者需注意及时补水、合理分配体能。
针对赛事天气特点，气象专家建议
1、建议分层着装，内搭速干运动服，外穿轻薄防风外套，起跑后可视体感脱卸。
2、建议逆风段适当降速、保持节奏天创优配，顺风段避免过快提速，减少体能消耗。
3、提前涂抹凡士林防摩擦，中午时段空气湿度较低、升温较快，建议少量多次补水。
4、赛程时段温差较大，建议起跑前充分热身，避免引发肌肉僵硬。全程注意心率监测，合理分配体力。
11月30日分时段精细化预报
03-06时，多云，10-11℃，75-85%，偏南风3-4级
06-09时，多云，11-15℃，60-80%，偏南风3-4级
09-12时，多云，15-20℃，40-60%，偏南风3-4级
12-15时天创优配，多云，20-22℃，20-40%，偏南风3-4级
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